★50歳のジェニファーロペスの姿に衝撃を受けたももこ（45）が「私も50歳までにジェニファーロペスになる！」という無謀な目標を掲げ、これから５年間走り抜くことを誓ったブログです。若々しい美しさを手に入れるために「美容と健康」をがんばります★
４月から食事を大幅に変えて、
①ベジタリアン卒業！鶏肉とります！
②炭水化物とタンパク質を増やす、脂質を減らす！
この２つを実行しました。
でもすぐ、GW前に緊急事態宣言が発令されジムが閉鎖...
その間はピラティス教室へ通ったこともあり、
ずっと伸び悩んでいた骨格筋量がやっと20kg台に定着！
....しかし！体重まで増えてしまい、恐怖の５３kg台に突入（ベストは４９kg）
なんだ、４kgぐらい大したことないじゃん、
って思うかもしれないけど、私この体重になると...
顔の輪郭がぼやけて、顎がなくなるんです！！（なぜ！）
太ると、もろに顔に出るタイプなんですT^T
最近の記録はこんな感じ。
7月末から脂肪を落とすことを第一目標にトレーニングを変更して今様子見てるとこです！
目標はこの１ヶ月で（９月までに）体重を２kg減の51kg台に落とし、
筋肉量は21kg台まで上げること！
最近のお気に入り
マッスルデリが便利すぎる！
ご存知ですか？私が通っている大手ジムでも取り扱いを始めたので有名だと思うんです。マッスルデリ 
という、筋肉つけたい＆痩せたい人のための冷凍デリ宅配サービスが意外にも便利☆☆☆特に食事管理に苦戦している人におすすめです！
特徴①高タンパク、低カロリー
特徴②４つの目的別メニューから選べる
特徴③栄養士が考えたメニューが５０種類以上！
さらに！私が感じたことは以下
特徴④チキンのメニューが断然美味しい
特徴⑤食事を作るのが面倒な日に大活躍！
特徴⑥１食１０００円ほど、ちょっと割高...
毎日食べてもいいけど、コスパがあまりよくないので要注意。
私はストックしておいて、食事を用意するのが面倒な日に重宝しています。レンジでチンするだけなので簡単＆意外にも美味しいです！！
全メニュー試したわけではないのですが、私の個人的な意見としては、チキンのメニューがいちばん美味しい！！と思いました。ハンバーグ系が意外と微妙だった...^^; パスタはまだ試していません。
この鶏肉のレモン煮や
鶏肉のマスタード焼きがリピ確定です！
どのコースを選んでもメニューの量が違うだけで、内容は一緒です。
私は減量LEANコースでしばらく続けてみるつもりです♪♪
５０歳すぎてジェニロペ様のこの体は奇跡すぎる。
遠ーいーな...。
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