【6/15まで】45歳の肌で試してみます☆ライスフォースがお得なキャンペーン中

 ★50歳のジェニファーロペスの姿に衝撃を受けたももこ（45）が「私も50歳までにジェニファーロペスになる！」という無謀な目標を掲げ、これから５年間走り抜くことを誓ったブログです。若々しい美しさを手に入れるために「美容と健康」をがんばります★  

ジェニロペ信者のももこ(45)です。
実はライスフォースが超お得に試せるキャンペーン中！
せっかくなんで私、試してみますね〜☆

ライスフォースをご存知ですか？

お米の力で肌環境を改善していくブランドです。同じくお米パワーを使ったコーセー「米肌」 の競合になります。VOCEなど美容雑誌でもよくピックアップされているので知っている人も多いかな。

通販ブランドなのですが、結構なお値段なので今までは手を出さずにいましたが、今回、お得なキャンペーンがマジでお得だと思ったので、ちょっと試してみようと思います！

お得なキャンペーンの内容

こちらがそのキャンペーン画像です

ライスフォース のページから拝借させていただきしました。

参照：ライスフォース | ライスパワーNo.11エキスで水分保持能を改善するコスメ《ライスフォース公式》

２０周年記念に（ロングセラーなんだね）１ヶ月使える４点セットが通常２１６００円→３５００円！...安っw！

とはいえ、安いだけじゃ買おうと思わなかったかも。

だって、定期購入なんだもん(-ε-)。ちょっと、めんどくさい...。

でも、このお得な値段にプラスして実は、お肌分析♡もしてくれる！

この商品を使ったビフォー＆アフターがわかるから、結果出なかったら、解約すればいいだけ。

ちょっと面白そうじゃない？

ライスフォースキャンペーンの6つのメリット

１） 通常21600円→3500円（１ヶ月分）

２）２回目も20%オフ＆６０００円割引

３）お肌分析付き（使用前、30日後、60日後）

４）３０日以内なら全額返金保証。もちろん使った後もOK。

５）いつでも解約できる。１回頼んで解約もOK。お休みもOK。

６）毎回送料無料

デメリットは特にないみたいだね！

まず１〜２ヶ月試してみるのが良さそう

初回はハーフサイズなので１ヶ月分の基礎４点を3500円で購入します。

２回目は通常サイズなので２ヶ月分の基礎３点を通常26000円→14800円で購入します。

３回目以降は通常の26000円（購入金額に合わせた割引はあるっぽいけど高いな...）。

肌分析キットは商品が送られてくる時に一緒に同封されています。ライスフォース使用前の肌サンプルを採取して郵送すると１０日後くらいに専門家からアドバイスシートが送られてくるそうです。

３０日後に最初のトライアルが終わったら、また肌サンプルを採取して郵送すると、アドバイスシートが戻ってくるという流れになります。

２回目を続けるかどうかは、このアドバイスシートが来てから判断してもいいので、ひとまずお休みか郵送を遅らせてもらおうのが良さそう。

結果が良ければ、２回目を使ってみて、６０日後の肌サンプルもチェックすることができます。

そもそもライスフォースって何がいいの？ 

ライスパワーエキスとは？

白米から抽出したエキスに麹菌や酵母、乳酸菌を加えて、発酵熟成させたもので、化学物質を含まない１００％お米からできた成分です。発酵条件にあわせていろんな種類のライスパワーエキスが生成され、効果効能にあわせてナンバリングされます。私も初めて知りましたが、お米にはすごい力があるんですね！

No.1  肌を健やかに保つ

No.2  肌を保護して清浄する

No.3 肌の汚れを落として、うるおいを与える

No.6 皮脂分泌を抑制する

No.7  肌の油分を保ちカサつきをなくす

No.10 過剰な皮脂をコントロールする

No.11 水分保持能を改善する

No.23  ダメージから肌を守り、透明感を高める

No.1-E  髪と地肌を健全に保つ

ライフフォースでは様々なライスパワー成分を商品化しているんです↓おもしろい〜☆

ライスパワーNO.11エキスとは？

たくさんあるライスパワーエキスの中でもおそらく一番おすすめなのがこのNo.11。コーセー「米肌」 もONE by kose もNo.11を商品化しています。日本唯一「水分保持能改善」が認められた成分で、肌の角質層にしっかりと浸透して、セラミドの働きをサポートします。つまり、しっかりと肌を保湿して、肌のうるおいとキメを整えてくれます。

特徴①高い浸透率 

ライスフォースのホームページをみると一般的な保湿成分に比べて分子量が小さいから肌の角質層にしっかり吸収されると書かれています。角質層に吸収されるためには分子量は３０００以下でないといけません。ライスパワーNo.11の分子量は１０００らしいので、ちゃんと角質層を潤す役割は期待できますね。ちなみに、真皮層は分子量が５００以下でないと吸収できないので、真皮層には届きません。

この図の一般の保湿剤はおそらくヒアルロン酸のことかなと推測。ヒアルロン酸は分子量が１００万以上あるので、角質層にも吸収されず肌表面に残って、肌表面のみ一時的に潤おすことができます。 

特徴②肌バリア機能を高める

ライスパワーNo.11エキスはセラミドをサポートしてくれるので、 肌のバリア機能を正常に保ってくれます。ちなみに、セラミドとは肌を乾燥から守るために、生物が海から陸へ進化した時に肌に生まれた成分です。充分な「セラミド」で満たされた肌は、バリア機能の働きが高く、外部刺激で肌荒れしにくい状態です。肌表面も、潤ってキメが整っています。

 

１ヶ月トライしてみます

ライスパワーNo.11エキスは角質層ケアとしては、良さそうな印象です。まずは１ヶ月トライアルしてみようと思います。

私はここ数年、ずっとオルビスユー を使ってきたので、じっくり１ヶ月間、別のケアをするのはちょっと楽しみです。しかもオルビスよりもはるかに値段も高いw。お値段分違うのか、しっかり見させていただきますね♪

ライスフォース公式サイトはこちら

いま私が行なっている４０代の肌美容☆スキンケアから美容クリニックまで

 ★50歳のジェニファーロペスの姿に衝撃を受けたももこ（45）が「私も50歳までにジェニファーロペスになる！」という無謀な目標を掲げ、これから５年間走り抜くことを誓ったブログです。若々しい美しさを手に入れるために「美容と健康」をがんばります★  

ももこ(45)です。
この記事では現時点の私の肌ケアをご紹介♪

ジェニロペ様が君臨する50歳に向けて
ここからどうバージョンアップしていくか考えます！

私の肌タイプは普通〜強め。

あれこれ色々試しているけど、その中でも揺るぎないケアだけひとまず紹介します☆

基礎スキンケアはコスパ最優先

美容にかけられる予算は限られているので、

基礎スキンケアはいちばんコスパ優先で考えています。

化粧水や乳液など、多くのスキンケアは角質層（肌のいちばん表面の部分）までしか届かないという前提に立つとそんなに一生懸命ケアしても意味ないかな、と思うように。

もちろん、分子量によってはちゃんと真皮層まで届くものもあります。でも、１万円以上するそれなりのデパートブランドを使っていた頃も、正直、お値段ほどの差を感じなかった。 

特に、日に日に気になる法令線やフェイスラインのたるみ....

４０代からのシビアな年齢サインは

基礎スキンケアではもう解決できない！

というのが私の持論です。

そこで、なるべくシンプルでコスパがいいスキンケアを探した結果、２年くらい前からポーラ化粧品の通販ブランド「オルビス 」を使いはじめました。

こちらはポーラの技術力という信頼感、お得なお値段、さらにポイントまでたまるんです。私が始めた頃は３割近くポイント還元してもらえました。今はポイント還元率が少し変わってしまったのですが、その頃からの会員は今も以前のポイント還元率のまま。私的には、すごくありがたいんです♪

左からクレンジング、洗顔、化粧水、保湿ゲル。特に化粧水がしっとりねっとり、なのに、肌に載せるとスルーと水になる感じが好きです。

◇オルビスユー の７日間トライアルセットは９８０円（パックなどおまけ付き）。私もこのトライアルから始めました。よかったら試してみてね。公式ページはこちら

手放せない☆私の神アイテム 

美容クリニックに勤めていた友達からのおすすめで始めたゼオスキンは、これまで使ったスキンケアの中で最強！私の神アイテムです。

右のゼオスキン「ナイトリペア」はレチノール１％配合。ピーリング効果があり、古い皮を一週間ほどかけて剥いてくれます。これを何回か繰り返すと、ゆで卵のようなお肌に！！！（本当に！）

真ん中のゼオスキン「ミラミン」はハイドロキノン４％配合。お肌の漂白剤と言われる成分です。ナイトリペアと併用してます♪ゼオスキンを始めてから明らかに肌色もワントーン白くなりました(≧▽≦)

美容クリニックの先生にもナースさんにも肌を褒めらた！（お世辞じゃないと信じよう）

そして、左はロート製薬のデパートブランド「エピステーム」から出ているアイクリーム「アイパーフェクトショット」。「眼輪筋」と「ミュラー筋」を鍛えてくれるクリームなので、目まわり、特に私は上まぶたのたるみ、に効き目あり！さすが目のプロフェッショナルのロート製薬だな、と思わせる逸品なんです☆☆☆

ゼオスキンは基本的に美容クリニックで売っています。お値段はクリニック次第なのでなんとも言えませんが、目安はどちらも１〜２万円くらい。

エピステームは東京や大阪のデパートに入っていますが、店舗数はまだまだ少ないです。ロート製薬のWebページからも購入できます。

皆さんの神アイテムもよかったらぜひ教えてね〜☆☆☆

４０代に美容クリニックは欠かせない

賛否あるかもしれませんが、私は美容クリニックにいちばんお金をかけたいと考えています。

ほうれい線、フェイスラインのたるみ等、ベビィなエイジングサインはもう、医療に頼るしかないっ。

最近行なっているのは、ボトックスとHIFUの定期的な施術です。

エイジングケアとしては基本中の基本。とはいえ、最近までは私も躊躇していました（特にHIFU）。でも、やってみたらなんてことない、あっという間に終わって、明らかに顔の印象は変わります！(☆∀☆)美容クリニック初心者はこのあたりから始めることをお勧めします♪

続けたいこと

HIFU

ボトックス

今後の検討

バッカルファット除去

溶ける糸によるリストアップ

過去に行なったこと

フォトフェイシャル

レーザー脱毛（全顔）

C02レーザー（細かいイボ除去）

ヒアルロン酸注入

小顔注射

美容クリニックについてはもっと書きたいから別記事で♪♪

ゴリゴリの体を自分でほぐす

肌のたるみは、体のコリとも 関係しています。私は全身のコリがひどくて、マッサージでほぐしてもらうだけで顔の印象も変わるほどです。

皆さんはどうですか？

コリを自分であまり感じない人も、感じていないだけで実はこってることも。

ストレッチしたり、自分でマッサージして日々身体のメンテナンスは欠かせません。

毎朝ストレッチポール

ストレッチポールって知っていますか。長いポール状のもので、上に寝っ転がってストレッチに使います。でも、難しいことはせず、ただただ寝るだけでもOK。私は毎朝、このストレッチポールの上に１０分ほど寝っ転がります。それだけで筋肉の緊張をほぐして、身体の歪みをリセットしてくれてスッキリ♪♪腰痛や肩こりがひどい朝も助かっています！

【皆様に選ばれて楽天1位獲得】 ヨガポール ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 ストレッチ ポールダイエット ダイエット 器具 ダイエット器具 お腹周り エクササイズストレッチ ポール 肩 筋膜リリース フォームローラー 送料無料 価格:3,230円 (2020/5/21 20:35時点) 感想(6747件)

ヘッドスパも

私はパナソニックのヘッドスパマシーンを愛用しています。頭皮や首回りをほぐすだけで、顔のたるみにも有効的☆もちろん血行もよくなるので目まわりのクマ対策にもいいと思います。硬い頭皮をほぐすのって、とにかく気持ちいいです♪

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つらい時はセルフマッサージ

コロナ自粛でマッサージ店に行くことができなくなったこともあって、最近は自分でリンパマッサージをするようになりました。素人の手つきでも、凝ってる箇所をとにかくマッサージすればOK♪コスパ抜群で翌朝の身体が本当にラク！！マカダミアンナッツオイル（未精製）は、べたつかず、でも、しっとり伸びて、肌も深く潤う感じがおすすめです★ほのかにナッツの香りがします。このオイルに好きな精油を入れて使っています。

【メール便185円】マカダミアナッツオイル・未精製・オーガニック／50ml[メール便対応ボトル]100% 無添加 オイル 乾燥肌 ハリアップ つや ストレッチマーク エイジングケア マッサージ コールドプレス 低温圧搾 髪 しっとり スキンケア クリーム 価格:825円 (2020/5/21 20:39時点) 感想(160件)

いいアイテムあったらピックアップしていきますねー☆

老眼を進行させない②読書するなら専用端末kindleやkoboの方が目にはいいの？

★50歳のジェニファーロペスの姿に衝撃を受けたももこ（45）が「私も50歳までにジェニファーロペスになる！」という無謀な目標を掲げ、これから５年間走り抜くことを誓ったブログです。若々しい美しさを手に入れるために「美容と健康」をがんばります★ 

ももこ(45)です！みなさんは本はよく読む方ですか？

私は先日、老眼になったことに気づき、そろそろ読書スタイルも見直さないといけないのではという気持ちからこの記事を書き始めました。 

最近は紙のものより電子書籍を買う方が多くなってきました。理由は覚えていないのですが、私は本はKindle、漫画はKoboで分けています（なぜだ）

そして、スマホ（iPhone）で読んでいます。

スマホは便利だけど画面が小さいから読みづらいのよね

タブレット(iPad / 10インチ)も持っているのですが、手に持って読むには重すぎて無理っ。。

老眼になったのを機に専用端末kindleとkoboを検討してみようと思いました！

老眼の進行を抑える読書スタイルを

専用端末kindleやkoboのメリット

そもそも読書だけのために専用端末を買うのってどうなの？と思いません？

私は思いました。

今回、他の人のレビューを読んだり、

実際に店頭で実機を触ってみたりしてみて思ったのは、

やっぱり、スマホやタブレットの方がサクサク読めて良い(^_^;)

 ただ、使い勝手に慣れてしまえば、いいことはたくさんあるようだということもわかってきました。

6つのメリット

1. フロントライト形式が目にやさしい
2. とにかく軽い（200g以下）
3. バッテリーが長持ちする
4. メール等の通知に邪魔されず読書に集中できる
5. 画面が反射しないから野外でも読みやすい
6. e-inkで紙に書いてあるような文字が楽しめる

1. フロントライト形式が目にやさしい 

目的が老眼対策なので、スマホから乗り換えるいちばんの理由はこれです。スマホやタブレットはバックライトといって光が目に向かってくる方式なので、目への負担が大きいのです。読書専用端末は逆にフロントライト形式。紙の本を読む時と同じような自然な光で読むことができます。

参照：楽天kobo電子書籍リーダー

2. とにかく軽い（200g以下）ので持ちやすい 

女性でも片手で持てるヨユーの軽さです。同じ大きさのタブレットは軽くても300g以上あるので、圧倒的に持ちやすいと感じました。

3. バッテリーが長持ちする 

１日３０分使用なら数週間使えるそうです。私はスマホのバッテリーが１日も持たず、あっという間に使い果たしてしまうので、バッテリーを気にせずに読めるのは嬉しいですね。

4. メール等の通知に邪魔されず読書に集中できる

スマホでも通知をオフにすればいいのですが、スマホ中毒の私にはわかっていてもできないかな...。気になって仕方ないと思うから、別デバイスで読んで、たまにスマホの通知を確認する方が安心です。

5. 画面が反射しないから野外でも読みやすい 

野外でも画面が反射しないからゆったりと読書を楽しめます♪

6. e-inkで紙に書いてあるような文字が楽しめる

これはkindleの機能です。紙独特の雰囲気を電子書籍でも。ちょっと気が利いていますね。

専用端末kindleやkoboのデメリット

3つのデメリット

1. ページをめくるスピードが遅い＆動きが微妙
2. 表示は白黒のみ
3. デバイスがひとつ増える

1. ページをめくるスピードが遅い＆動きが微妙

スマホやタブレットと比べて、ページをめくるスピードが遅いです。毎回、画面が白黒反転してからページが変わるという特徴的な動作なので、慣れないとイラっとするかも。

2. 表示は白黒のみ

そもそも本の中身は白黒のものが多いと思いますが、表紙やカラーページも白黒表示になります。

3. デバイスがひとつ増える

デバイスがひとつ増えることは、充電したり、持ち歩く手間も１台分増えます。

スマホに慣れていると１や２には特に違和感を感じると思います。

KindleとKoboを比較してみた

価格は違いますが、KindleもKoboも基本機能はさほど変わりません。アマゾンと楽天のどちらで本を買いたいかで選んでも良さそうです。

エントリーモデル

	Kindle	Kobo Clara HD
ディスプレイ	6インチ 反射抑制スクリーン	6 インチ Carta E Ink HD タッチスクリーン
解像度	167ppi	300 ppi
内臓メモリ容量	4GB	約8GB
サイズ	160 x 113 x 8.7 mm	157 x 111 x 8.3 mm
重さ	174 g	166 g
カラー	ブラック＆ホワイト	ブラック
価格	￥6,980〜	￥15,180

お試しで買うなら、値段がお手頃なkindle。Koboは高いな...！

kindleは文字を読むのは問題ないけど、解像度が低いので漫画などを読むのには向いていません。漫画を読みたい人はKindleならスタンダードモデル以上、もしくはKoboが良さそうです。ただ６インチディスプレイは漫画を読むのにはちょっと小さいと個人的には思います。

スタンダードモデル

	Kindle Paperwhite	Kobo Libra H2O
ディスプレイ	6インチ 反射抑制スクリーン	7インチ Carta E Ink HD タッチスクリーン
解像度	300 ppi	300 ppi
内臓メモリ容量	8 GB / 32 GB	約8GB
サイズ	167 x 116 x 8.18 mm	159 x 144 x 5 - 7.8 mm
重さ	188 g	192 g
カラー	ブラック	ブラック＆ホワイト
防水機能	水深 2 m / 最大 60 分耐久	水深 2 m / 最大 60 分耐久
接続	Wi-FiまたはWi-Fi+無料4G	Wi-Fi
価格	￥10,980〜	￥25,080

いちばん売れているkindleがこちら。どちらも防水なのでお風呂読書OKです。

Kindle Paperwhiteは解像度やメモリが上がり、価格とスペックのバランスがとても良いです。Kobo Libra H2Oは漫画を想定して、横向きにすると見開きページが読みやすい仕様になっています。私の個人的な印象は、見開きページを読むには７インチ画面はギリギリ...。読みやすい！というレベルではないので、縦向きで読み進んで、見開きを読みたいページだけ横向きにする方が良さそうです。

最上位モデル

	Kindle Oasis	Kobo Forma
ディスプレイ	7インチ 反射抑制スクリーン	8インチ Carta E Ink HD タッチスクリーン
解像度	300 ppi	300 ppi
内臓メモリ容量	8 GB / 32 GB	約32GB
サイズ	159 x 141 x 3.4-8.4 mm	177.7 x 160.0 x 4.2 - 8.5 mm
重さ	182g - 191g	197 g
カラー	ブラック	ブラック
防水機能	水深 2 m / 最大 60 分耐久	水深 2 m / 最大 60 分耐久
接続	Wi-FiまたはWi-Fi+無料4G	Wi-Fi
価格	￥29,980〜	￥34,980

上級者向け端末です。どちらかの機種をこれまで愛用してきた方がグレードアップを考えるならこちら。

Kindle Oasisはスタンダードモデルよりも「色調調節ライト」「明るさ自動調整機能」「人間工学的デザイン」「自動画面回転機能」「ページ送りボタン」が足されています。Kobo Formaは圧倒的に薄くて持ちやすいデザイン、さらに８インチディスプレイは漫画を読むのに最適だと思いました。

私の結論

老眼対策という意味では、やっぱりkindleやkoboの専用端末で読む方が目には優しいです。

活字を読むならスタンダードモデルのKindle Paperwhiteがちょうど良いと思いました。特に小説を読むなら、専用端末の方が物語の世界にどっぷり浸れる分、楽しめそうです。でも、私は実用書を読むことが多いので、ページを先送りしたり、もう一度ページを戻ったりする動作がスムーズにできなさそうなのがちょっと気がかり。

専用端末は１ページずつゆっくりと読み進むタイプの読書には向いているという印象でした。

漫画を読むなら、絶対に最上位モデルのKobo Formaがいいと思います。

スペックだけ見るとなんで？と思うかもしれませんが、漫画を読むならやっぱり８インチくらいの画面サイズは欲しいし、さらに軽くてボディがとにかく薄い！いちばん持ちやすくて、読みやすかったです。↓左が７インチ画面のKoboLibra H2Oの７インチ。右が８インチ画面のKobo Forma。

Koboで唯一気がかりなのはお値段(^^;;  なかなか高いですよね。

実は気になってるAmazon Fire 7 

専用端末を見ている中で気になったのが、Amazon Fire 7 という７インチ画面のアンドロイドタブレットです。なんとお値段が5000円台！コスパ最高！なんです。

 

	Amazon Fire 7
ディスプレイ	7インチ
解像度	1024 x 600 (171ppi)
内臓メモリ容量	16 GB / 32 GB
サイズ	192 x 115 x 9.6mm
重さ	286g
カラー	ブラック
防水機能	-
接続	Wi-Fi
価格	￥5,436〜

本を読むだけなら16GBで十分。漫画もカラーで読めます。（ゲームや動画使用には向いてないと思います）300gもないので、そこまで重くもありません。専用端末のお値段で二の足を踏むなら、ひとまずAmazon Fire 7 で代用するという手もありますね。

 ◇老眼を進行させない他の記事もぜひ読んでね☆

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【経過報告#3】課題は変わらず禁酒です

★50歳のジェニファーロペスの姿に衝撃を受けたももこ（45）が「私も50歳までにジェニファーロペスになる！」という無謀な目標を掲げ、これから５年間走り抜くことを誓ったブログです。若々しい美しさを手に入れるために「美容と健康」をがんばります★

この一週間の記録です。
スクワットが１日おきのペースに。禁酒がうまくいかない〜。
明日、東京の自粛が解除となればジムに行ける！！楽しみです♪♪

■5/24（日）

体重：50kg

腹筋：OK

スクワット：OK

禁酒：OK

禁カフェイン：OK

夜サラダ：OK

その他：腕筋トレ

■5/23（土）

体重：50.9kg

腹筋：OK

スクワット：X

禁酒：X

禁カフェイン：OK

夜サラダ：OK

■5/22（金）

体重：51.2kg

腹筋：OK

スクワット：OK

禁酒：OK

禁カフェイン：OK

夜サラダ：OK

その他：腕筋トレ

■5/21（木）

体重：50.5kg

腹筋：OK

スクワット：X

禁酒：X

禁カフェイン：OK

夜サラダ：X

■5/20（水）

体重：51kg

腹筋：OK

スクワット：OK

禁酒：X

禁カフェイン：OK

夜サラダ：OK

その他：腕筋トレ

■5/19（火）

体重：50.8kg

腹筋：OK

スクワット：X

禁酒：OK

禁カフェイン：OK

夜サラダ：OK

■5/18（月）

体重：51kg

腹筋：OK

スクワット：OK

禁酒：X

禁カフェイン：OK

夜サラダ：OK

その他：腕筋トレ

疲労もたるみも解消！ヘッドマッサージ・ヘッドスパはパナソニック？ヤーマン？どっち？

 ★50歳のジェニファーロペスの姿に衝撃を受けたももこ（45）が「私も50歳までにジェニファーロペスになる！」という無謀な目標を掲げ、これから５年間走り抜くことを誓ったブログです。若々しい美しさを手に入れるために「美容と健康」をがんばります★  

ももこ(45)です。歳とると気になることが芋づる式に出てきますよね...

私は年中、体のコリに悩まされていて、マッサージを受けないと辛すぎる日も...。

さらに先日始まった老眼や

顔のコリによるたるみや髪の毛のボリュームまで気なり、

とうとうヘッドスパマシーン（ヘッドマッサージ機）を購入しました！

◇老眼対策については、ぜひこちらも読んでね♪♪

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ヘッドスパ・ヘッドマッサージがイイ３つの理由

美容室で受けるヘッドマッサージは気持ちよくてうっかり眠ってしますね。そんなマッサージをおうちで気軽に受けられるのが、ヘッドスパマシーン（ヘッドマッサージ機）です。コリをほぐして、老廃物を流し、血行を促進。美容にいい３つの効果があると言われています。 

疲労回復にイイ

疲れた頭皮や首回りをしっかりとほぐしてあげることで、眼精疲労や肩こりを解消して、リフレッシュ効果が期待できます。

髪の毛のイイ

髪は頭皮の毛細血管から栄養を得ています。血行不良になれば髪が栄養不足に....ボリュームのない薄毛になっていくそうです。

ヘッドスパでしっかりと血行を促進してあげれば、頭皮環境が良くなるため、髪の毛のエイジングケアとしてプラスの効果が期待できます。

リフトアップにイイ

頭皮と顔は一枚の皮でつながっています。頭皮がコリでかたくなると顔の皮膚を引き上げるチカラが落ちるため、顔がたるんでしまいます。定期的に頭皮を緩めてあげることで、お顔のむくみ・たるみもスッキリ♪血行促進で顔色も良くなります。

（参照：表参道美容室peek-a-boo） 

パナソニックとヤーマンを比較してみた

ヘッドスパマシーンといえば、王道はパナソニックとヤーマンの２社です♪どちらも10,000〜15,000円ほどのお値段なので、比較的気軽に購入できるアイテムですね。

美容家電で有名なこの２社から選べば間違いないかな♪

パナソニック『頭皮エステ』

参照：パナソニック

パナソニックの強み！５つのモード

パナソニックの「頭皮エステ　サロンタッチタイプEH-HE9A」は、ボタン１つで、選べる5つのケアモードが特徴的です。頭部全体、側頭部、頭頂部と頭部だけで３つのもみ方が楽しめて、さらに、首専用のマッサージ、かっさで強めモードも。ブラシはノーマルブラシとかっさブラシ（硬め）の２種類が付いてきます♪

①TOTALモード（頭部全体）ヘッドスパサロンで使われるプロのハンドテクニックに学んだ動き「フォーフィンガースパイラル」が楽しめます♪

②SIDEモード（側頭部）側頭部を引き上げるように動かしてすっきりした顔印象へ導きます。こみかみをしっかりほぐせるので眼精疲労にもぴったり☆

③NECKモード（首周り）首のようなデリケートは部分も優しく揉みほぐしてくれます。

④TOPモード（頭頂部）メリハリのある強弱リズムをつけた回転モードで頭頂部をほぐします。

⑤KASSAモード（かっさ）かっさブラシの使用に最適な、力強い動きの回転モードです。 

●プロのハンドテクニックから学んだ「フォーフィンガースパイラル」を開発

●ノーマルブラシ＆かっさブラシ（硬め）

●お風呂の中でシャンプーしながら使える

●海外でも使えるAC100-240 V電源に対応

●充電お知らせ機能つき

結論。パナソニックは頭皮〜首まわりのコリを徹底的にほぐしたい人におすすめです！

パナソニック EH-HE9A-P 頭皮エステ サロンタッチタイプ ピンク 価格:12,001円 (2020/5/9 16:12時点) 感想(11件)

ヤーマン『ミーゼ ヘッドスパリフト』

参照：ミーゼ

ヤーマンの強み！フェイスマッサージ 

パナソニックにない特徴として、ヤーマンは顔もマッサージできるんです。

人の指をイメージした形状のブラシで、優しく顔をマッサージしてあげることで血行促進＆リフトアップが期待できます。ローラーのスピードは３段階、振動レベルは２段階調整できるので、好みの強さで楽しめます。

●ヘッドスパのハンドテクニック「つかみもみ」の動きを再現

●1分間に約57,600回*の刺激で、人の手より万遍なくケア

●ヘッド用ブラシ＆フェイス用ブラシ

●お風呂の中でシャンプーしながら使える

結論。ヤーマンは頭皮だけでなく顔もマッサージしたい人におすすめです！

【エントリーでP23倍★5/9 20:00-5/10 23:59】ヘッドスパ【ヤーマン公式】電動頭皮ブラシ 頭皮から引き上げる新しいリフトケア(YA-MAN)ミーゼ ヘッドスパリフト 価格:14,410円 (2020/5/9 16:10時点) 感想(9件)

私が選んだのはパナソニック

ヤーマンのヘッドスパも魅力的なスペックだったのですが、私はパナソニックを選びました。

理由は、ヤーマンの顔マッサージも必要かなとも思うんだけど、やっぱり肌への摩擦がちょっと気になりました。もちろん、たまにならいいと思います。

それよりも、私は頑固なコリを徹底的にほぐしてくれそうなパナソニックの5つのモードに惹かれた感じ。お値段も気持ちこっちの方がお手頃だったので、ほぼ即決でした！

本体は重さ３００gほど。この形状は想像以上に持ちやすいです。全然疲れない。

側頭部専用のSIDEと頭頂部専用のTOPが気持ちよくて特に好きです♪♪

プロの４本の指の動きから学んだそうです。4つが個別にうねうねと動いてほぐします。

マッサージ屋さんではいつも「めちゃくちゃ凝ってる人」扱いされる私は薄ピンクのかっさブラシ（硬め）ばかり使っています.+(´^ω^`)+.

本来はシャンプーしながら濡れた髪の毛に使うそうですが、私は乾いた髪でマッサージ。ロングヘアですが髪がからむことなく問題なく使えていますよ。

寝る前にネットフリックスで動画を見ながらうねうねしてます♪ 気持ちいいです！

これでマッサージした後は頭がポカポカ☆頭皮を触ってみると血行が良くなって、ほんのり温かいです。顔の印象もマッサージに行った後のようなスッキリフェイス♪♪

プロにマッサージしてもらうと１回７０００円くらいすることを考えると、コロナ自粛中も大活躍だし、とてもいいお買い物をしたと思っています。

ぜひお試しあれ〜！

パナソニック EH-HE9A-P 頭皮エステ サロンタッチタイプ ピンク 価格:12,001円 (2020/5/9 16:12時点) 感想(11件)

【経過報告#2】うまくいっていません....もう一度やり直します

★50歳のジェニファーロペスの姿に衝撃を受けたももこ（45）が「私も50歳までにジェニファーロペスになる！」という無謀な目標を掲げ、これから５年間走り抜くことを誓ったブログです。若々しい美しさを手に入れるために「美容と健康」をがんばります★

ももこ（45）です。習慣を変えるチャレンジは２回目の報告にして、早速、うまくいっていません...！

このような報告になって、すごく残念...。

大きな理由のひとつに、実は友人と個人的なトラブルが勃発。

精神的にきつい状態がここ２週間ほど続き、私のなけなしの意志力はへなへなに。バランスを大きく崩していました..。

そんな状態なので、禁酒はもちろん無理でした。

お酒を飲まないと寝れないし、それでもねれない時は入眠剤も（ごくたまに）。

本当、ダメダメです！！

（あ、仕事はちゃんとできる状態です。廃人までいってませんw）

でも、昨日、別の友人の計らいでなんとか事態が少し落ち着いたので、今日また気持ちを新たに再チャレンジしたいと思い、この記事を書き始めました。

これからは日記をつけようと思う

習慣を変える行動はまずは１ヶ月試してみてから、結果をブログに報告しようと考えていましたが、そんなんじゃ甘いというか、うまくいかないだろうことに気がつきました。

いま私が変えようとしている習慣は大きく４つあり、なるべくハードルを低くしたつもりですが、それでも、

最初っから、完璧になんてできない！(T ^ T)

私が身につけたい新しい習慣

①禁酒

②体を鍛える

毎日シックパッドで腹筋＆スクワット５０回

③禁マッサージ屋

自分でマッサージとストレッチで体を管理する

④食事制限

禁白米、禁カフェイン、一食サラダに置き換える、揚げ物を控える

そもそも大した意志力を持ち合わせていないので、これからはダイエット日記のように自分の状況を把握できる＆ブログに晒すことで自分の尻を叩く新習慣日記をつけていこうと思います。

毎日記事でアップできなくても、毎日記録はきちんととって、ブログにはマメに報告できるよう頑張ります。

毎日のチェックポイント

①朝の体重

②腹筋（シックスパッド）

③スクワット（自重）

④禁酒

⑤一食サラダに置き換え

⑥揚げ物記録

⑦そのほか

①〜⑥を行えたか、毎日カレンダーアプリに記載していきます。⑦はそれ以外で気になったこと用です。

このダメダメな２週間でも、私が苦もなく守れる習慣が３つほどありました。

それは、禁カフェイン、禁白米、禁マッサージ屋。

コーヒーはカフェインレスに、白米は玄米・雑穀米に、マッサージ屋はコロナでそもそもいけないので、比較的簡単でした。引き続きこちらも続けますが、メモるほどではないと思ったので項目には入れていません。

 日記１日目はクリア

①朝の体重　50.6kg

②腹筋（シックスパッド）OK

③スクワット（自重）OK

④禁酒   OK       

⑤一食サラダに置き換え  OK

⑥揚げ物　おひたしに揚げナスが少々

⑦そのほか 腕筋トレ

 ひとまず、今日はクリア！
これを続けられるよう、気を引き締めていこうー♪

老眼を進行させない①PCワークに目がしょぼぼん…目薬しなきゃ！＜比較一覧＞

★50歳のジェニファーロペスの姿に衝撃を受けたももこ（45）が「私も50歳までにジェニファーロペスになる！」という無謀な目標を掲げ、これから５年間走り抜くことを誓ったブログです。若々しい美しさを手に入れるために「美容と健康」をがんばります★

PCに向かっていると、老眼になったせいか、以前より目がしょぼしょぼしてくる....ももこ（45）です。

毎日酷使する目の疲れをちゃんと癒せるように、そろそろきちんと目薬を選ばないと。そんなお年頃です。皆さんは目薬は何を基準に選んでいますか？

ドライアイ用とか、PCで酷使した目の疲れにとか、商品まわりのポップから選んでる人が多いのかな、と思います。これまでの私はそうでした。

でも、老眼になったこの機会にきちんと調べて比較検討してみようと思います。

まず目薬で気をつけたいこと

点眼時

点眼液が汚染される原因になるので、目薬の容器は目を触らないように気をつけること。点眼後はまばたきを我慢して、目薬が目の中に浸透するのを待つのが良いそうです。

コンタクトレンズ 

ソフトコンタクトレンズは装着しての点眼NGの目薬が多いので注意が必要です。ハードコンタクトレンズは装着しての点眼OKがほとんど。私はハードなので助かります！

使用期限

防腐剤が入っている目薬でも開封後１ヶ月で捨てること。

今回調べるまで私も知りませんでした(^_^;)平気で一年とか使っていました....反省ですね。

目薬って１年で１２本も消費するものなんですね。
でも、あの量、１ヶ月で使い切れるかな...?

老眼に効く目薬を比較してみた

目薬の大手４社「ロート製薬」「ライオン」「参天製薬」「大正製薬」の老眼用の目薬を成分から比較検討した結果、これが私のおすすめ順です！（詳細は後半に説明）

1位　ライオン「スマイル４０プレミアムDX 」

年齢・酷使による眼疲労。かすみを治すライオンの目薬を1位に選びました。４社の中で配合成分の数がいちばん多い上に、防腐剤（ベンザルコニウム塩化物、ソルビン酸カリウムなど）を配合してないところが優位性。独自開発の防腐無添加技術で、防腐剤配合並みの防腐効果があるんだそうです♪ 希望小売価格は１５００円（15ml）。

【第2類医薬品】スマイル40プレミアムDX 15ml【ライオン株式会社】【メール便送料無料】(wn0501)(6040404) 価格:1,198円 (2020/5/9 11:58時点) 感想(0件)

2位　参天製薬「サンテメディカルアクティブ」

参天製薬の目薬は、１位のライオンの目薬に比べて、目の組織代謝を活発にするビタミンB６が配合されていませんが、あとはほぼ一緒です。いちばんの特徴は５つの有効成分が最大濃度配合されています。そのせいなのか、１mlのお値段が少し高いです。防腐剤配合。希望小売価格は１４８０円（12ml）

【第2類医薬品】 参天製薬 サンテメディカルアクティブ 12ml メール便送料無料 価格:1,174円 (2020/5/9 12:00時点) 感想(0件)

 

3位　ロート製薬「Vロートアクティブプレミアム」

ロート製薬の目薬は、1位のライオンの目薬に比べて、炎症を抑えるイプシロン-アミノカプロン酸が配合されていませんが、あとはほぼ一緒です。防腐剤配合。希望小売価格１５００円（15ml）

【第2類医薬品】 Vロートアクティブプレミアム　15mL メール便送料無料_ 価格:1,281円 (2020/5/9 12:01時点) 感想(0件)

4位　大正製薬「アイリス５０」  

年齢による眼疲労に有効なピント調節機能改善剤を配合していますが、他の３社に比べて配合成分はライトでシンプルです。その分お値段もお手頃♪防腐剤配合。希望小売価格９３４円（14ml）

【メール便送料無料】【第3類医薬品】アイリス50 14ml 1個 価格:836円 (2020/5/9 12:02時点) 感想(0件)

成分を比較するとこんな感じ

各成分いちばん多く配合している商品を赤文字（優位性）にしています♪

名前を略しています。①ライオン「スマイル４０プレミアムDX」②参天製薬「サンテメディカルアクティブ」③ロート製薬「Vロート アクティブプレミアム」④大正製薬「アイリス50」です。※細かいのでスマホの人はパソコンで見てね。 

	①スマイル	②サンテ	③Vロート	④アイリス	説明
ビタミンA（レチノールパルミチン酸エステル）	5万単位/ 100mL	5万単位/ 100mL	5万単位/ 100mL	なし	涙分泌を促進＆安定化、角膜の保護
コンドロイチン硫酸エステルナトリウム	0.1%	0.5%	0.1%	0.5%	角膜保護＆目にうるおいを与える
天然型ビタミンE（酢酸d-α-トコフェロール）	0.045%	0.05%	0.045%	なし	末梢血管の血液の流れをよくする
タウリン	1%	0.5%	1%	1%	目の組織代謝を活発に
Ｌーアスパラギン酸カリウム	0.8%	0.5%	0.5%	なし	目の組織呼吸を高める
ネオスチグミンメチル硫酸塩	0.005%	0.005%	0.005%	0.005%	遠近調節機能改善作用
クロルフェニラミンマレイン酸塩	0.03%	0.03%	0.03%	なし	目の炎症・かゆみを抑える
塩酸テトラヒドロゾリン	0.01%	0.01%	0.01%	なし	充血を抑える
イプシロン-アミノカプロン酸	1%	1%	なし	なし	炎症を抑える
ビタミンB６	0.01%	なし	0.01%	なし	目の組織代謝を活発に
フラビンアデニンジヌクレオチドナトリウム（活性型ビタミンB2）	なし	なし	なし	0.05%	目の組織代謝を活発に
ビタミンB１２	なし	なし	なし	0.02%	毛様体筋のコリ改善
ベンザルコニウム塩化物	なし	あり	あり	あり	防腐剤

老眼対策として特に大切な成分は、遠近調節機能を改善してくれる作用がある「ネオスチグミンメチル硫酸塩」（４社とも最大量配合）で、これは水晶体を動かす筋肉「毛様体筋のコリ改善」も期待できるそうです。

目薬の成分を比較なんかされても...興味わかないですよね(^^;;
調べてスッキリしたかっただけ。これで迷わず選べます♪

いちばんお得に買えるのは...ネット！

私は近くの薬局で買ってしまいました。

薬局は基本定価でほとんど安くなっていない...買った後にアマゾンや楽天をみて驚きました。

例えば、オススメのライオン「スマイル４０プレミアムDX」は、薬局だと定価の１５００円のところ、楽天なら１１９８円（送料無料）！

ね、(≧∇≦)めちゃお得なんです♪  私も次はネットで買おっと。

まとめ

眼科では、ヒアルロン酸とビタミンB12を処方してくれましたが、市販の目薬はもっと贅沢ですね。 まとめた成分表をプリントアウトして薬局で薬剤師さんに話しかけたら、びっくりされました笑。

これから人生後半、ずっと目薬とともに過ごすことになるので、調べてすっきり。オススメはライオンという結果でしたが、せっかくなので、どれも一度は使ってみてもいいかなと思っています♪

なにかと目を酷使する時代なので、皆さんもぜひ検討してみてください。

目は本当に大事にしてね〜☆☆☆

◇老眼を進行させない！こちらの記事もあわせて読んでね♪

www.momoko50.com

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